Workout Meals
🛒 ▶️ Zum Reis-Grieß-Pudding: https://bit.ly/Reis-Grieß-Pudding
👉 10 % Rabatt mit “Felix10”

🛒 ▶️ Zum WPI-90: https://bit.ly/WPI-90
🛒 ▶️ WPG-85: http://bit.ly/SU-WPG-85
👉 5 % Rabatt mit “Felix5”

🛒 ▶️ Zum ESNIsoclear: https://bit.ly/ESNIsoclear
👉 Immer maximalen Rabatt mit “FitnessFoodCorner”

Im heutigen Video habe ich mir das Thema Pre Workout Meal, also die Mahlzeit vor dem Training, vorgeknöpft. Auf die Idee gekommen bin ich durch den aktuellen Hype um die Reispuddings wie den hier getesteten Reis-Grieß-Pudding von Gigas Nutrition.

Und nachdem ich mich mit der Thematik etwas intensiver auseinandergesetzt habe und selbst Erfahrungen sammeln könnte, möchte ich nun eigentlich nicht wieder zurückkehren zum gerasteten Training, das ich vorher gemacht habe. Die Gründe dafür und wie du selbst an die Sache herangehen solltest, erfährst du im Video!

————————

Du kannst mich unterstützen, wenn du bei deinem Einkauf folgende Links bzw. Rabattcodes verwendest:

🛒 ▶️ Amazon*: https://amzn.to/37VFxnk

🛒 ▶️ BODY IP: http://bit.ly/BodyIP (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ Bodybuilding Depot: http://bit.ly/Bodybuilding-Depot (5 % Rabattcode = “Felix5”)

🛒 ▶️ Climaqx*: https://bit.ly/ClimaqxAffiliate (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ ESN*: https://bit.ly/ESN-Shop (Immer höchster Rabatt = “FitnessFoodCorner”)

🛒 ▶️ Gannikus Shop: https://bit.ly/GannikusShopAffiliate

🛒 ▶️ Gigas Nutrition: https://bit.ly/GigasShop (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ Neosupps: https://bit.ly/NeosuppsStore (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ PEAK*: https://www.peak.ag#felix10 (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ Proteinarena: https://bit.ly/Proteinarena (15 % Rabattcode = “FELIX15”)

🛒 ▶️ Rocka Nutrition*: http://bit.ly/2lsI7xv

🛒 ▶️ The Protein Works*: https://tidd.ly/3oKqOYc (10 % Rabattcode = “FitnessFoodCornerTWP”)

🛒 ▶️ Vivo Life*: http://bit.ly/Vivo-Life (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ WFN: https://bit.ly/WFNSupplements (10 % Rabattcode = “Felix10”)

🛒 ▶️ Mein elektrischer Milchshaker: https://amzn.to/3cYU45e

————————

Instagram: https://www.instagram.com/fitnessfoodcorner/

————————

Quellenverzeichnis:

Die Wirkung von Kohlenhydraten vor dem Training:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3525502/

Die Wirkung von Proteinen vor vs. nach dem Training:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11440894/

Glykogenspeicher im Körper:
https://www.runnersworld.de/lexikon/glykogenspeicher/

Training auf nüchternem Magen:

Nüchtern trainieren – Geheimtipp für die Fettverbrennung?

Vitamin C und E vor dem Training:
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/jphysiol.2014.279950
https://www.gesund.at/sport/muskelaufbau-vitamintabletten/

Nährstoffe einer Banane:
https://www.geo.de/wissen/ernaehrung/vitamin-lexikon/20293-rtkl-bananen-diese-vitamine-stecken-drin

Verdauungszeit – Vegane Proteine:
https://reflexnutrition.com/blogs/community/fast-and-slow-proteins-choose-wisely-for-maximum-results

————————

*Alle mit Sternchen gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Durch das Nutzen dieser Links kann man den Kanal unterstützen, ohne mehr bezahlen zu müssen.

*Unbezahlte Werbung wegen Produkterkennung.*

*Vielen Dank an Gigas Nutrition und das Bodybuilding Depot für die freundliche Bereitstellung der Testmuster.*

Products You May Like

Articles You May Like

IOC Holds Second Video Call With Peng Shuai Ahead of In-Person January Meeting in China
December Fast and Fit Workout | Denise Austin
Upper Body [60 minute] QUICK & EASY Workout
How to Do Mountain Climbers to Maximize the Ab Burn, Plus 5 Example Workouts
Nick Walker | DAY OF EATING! | 4,567 CALORIES!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *